它是“黄金卫兵”，常吃排出毒素，消除剩余脂肪，甩掉肥肉！
上篇文章中大致的给咱们介绍了下南瓜，可是没有细心介绍，所以现在给咱们细心说说。南瓜是一个很耐贮存的蔬菜，只需不开封，一个南瓜差不多可以放上一个冬季。一起南瓜也是一个口感很甜的食物，不管独自蒸，仍是像方才相同做成粥，亦或许像下面相同做成南瓜米糊，那都是很好吃，而且出锅后的色彩是很漂亮，金黄色的，很美观，一看就能挑起胃口。
而且南瓜的养分也超高，有十分多对人体有利的成分，有促进人体发育的重要物质，也有纤维素以及果胶，所以南瓜吃起来会很利于吸收，而且还能协助排出体内的毒素。一起还有着消除剩余脂肪，甩掉肥肉的作用，也正是因而，它才有了黄金卫兵的称谓。也是因而南瓜的确十分值得吃，尤其是做成南瓜米糊，早上吃会超级满意，而且有超高养分。一起南瓜米糊制造起来也很简略，也不必煮，就直接做成米糊就成，很简略，能超级快上手，吃起来也是甜甜的，口感很好，家人都很爱吃。
【南瓜米糊】
咱们只需要预备南瓜、小米、大米、清水、冰糖。南瓜的皮要是掐了一下不会留下痕迹，而且瓜棱色彩要深，瓜瓣要鼓；在方才的基础上哪个重就选哪个。然后买上一些颗粒巨细均匀，色彩散布均匀，而且闻着没有异味的小米。预备好一切食材之后就可以正式开端做菜了。
【具体进程】
过程1：切下100g南瓜，然后将南瓜的皮去掉，接着将南瓜细心的用冷水冲洗上两三遍，比及洗洁净之后就将南瓜切成小块，而且放在一旁备用。然后将50g大米和50g小米别离放在碗中，而且用清水，淘洗两次，淘洗的进程中要将里边的杂质清洗洁净，接着沥干水分后放在一旁备用。
过程2：拿出破壁机，先清洗洁净，然后将南瓜、小米、大米顺次倒入破壁机中，接着倒入1000ml清水，最终放上30g冰糖，而且将破壁机的盖子也盖上。盖好之后就放在主机上，然后挑选米糊的键，接着按一下发动，大约30分钟之后程序就会走完，就可以倒出，最终将破壁机清洗洁净，就可以轻松的享用甘旨了。
一份美滋滋很顺的南瓜米糊就做好了。色彩是很亮眼的，而且也是很顺滑的，看着是很有胃口的。其次做法也很简略，就只需将食材投进进去，时刻一到就可以吃。而且清洗破壁机也不是很费事，也很简略。所以会比那些煮成粥等做法要简略许多，吃起来也很好吃。最主要的是常吃排出毒素，消除剩余脂肪，甩掉肥肉。
