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清蒸鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-19 04:15:00  阅读：3703+

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝

食材用料

鳕鱼一块相克食物 淡盐水一碗
鱼露一勺 生抽一勺
姜一片相克食物葱半根相克食物
料酒半勺 白胡椒粉适量

清蒸鳕鱼的做法

  • 1.鳕鱼放淡盐水解冻

  • 2.把鱼放盘子里，加料酒，生抽，鱼露，白胡椒粉，上面放姜片和葱段

  • 3.锅中烧开水，水开把鱼放锅蒸8分钟，关火，把葱和姜扔掉，重新放上葱末

  • 4.图1

  • 5.图2

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