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禾药师话健康菠菜配猪肝促进铁吸收

放大字体  缩小字体 时间:2020-01-18 19:55:39  阅读:9972+ 作者:禾药师

原标题:禾药师话健康:菠菜配猪肝,促进铁吸收

禾药师 赋能健康

100克猪肝的血红素铁含量高达22.6毫克,而菠菜也含较多的植物性铁、丰厚的维生素C和维生素K,可以在必定程度上协助铁更好地吸收和使用。不过动物肝脏虽好,可不要食用过量。

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