原标题:禾药师话健康:菠菜配猪肝,促进铁吸收
禾药师 赋能健康
100克猪肝的血红素铁含量高达22.6毫克,而菠菜也含较多的植物性铁、丰厚的维生素C和维生素K,可以在必定程度上协助铁更好地吸收和使用。不过动物肝脏虽好,可不要食用过量。
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原标题:禾药师话健康:菠菜配猪肝,促进铁吸收
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100克猪肝的血红素铁含量高达22.6毫克,而菠菜也含较多的植物性铁、丰厚的维生素C和维生素K,可以在必定程度上协助铁更好地吸收和使用。不过动物肝脏虽好,可不要食用过量。
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