原标题：不改掉这些“坏习惯”，癌症就会“找上门”
1 癌细胞致人类的一封信
“我叫癌细胞，我知道你们人类都很怕我。但是你们不知道，很大程度上，正是你的不良生活小习惯创造了我!
如果你的身体是撒哈拉大沙漠，那么我只是里面普普通通的一粒沙。
还记得刚开始在你身体里时，你每天按时吃饭，注意饮食，坚持运动，从不熬夜。可后来，你总是有着很多理由，抽烟、喝酒，熬夜，葛优躺，吃饭也不好好吃，就喜欢吃腌制的、霉变的、烫嘴的，我也只能默默地承受着。
时间就这么滴滴答答地过去了，我在变丑，你一直没察觉。周围的弟兄们还整齐划一地排列着，而我慢慢的开始分裂了，1个变成2个，3个变成6个，就这么没完没了地长下去。我失去了原本简单的美丽，成了一个丑陋的怪物。
你每天都因为工作和生活的压力阴沉着一张脸，我这样一个癌细胞又能好到哪儿去?我这个小团体，仿佛打了生长素，长得更加疯狂了，我多么想引起你的注意，可越是这样，我长得就越疯狂，最终成为了你们眼里的“杀人凶手”。
人类啊，不要再责怪我了，要怪就怪自己的“坏习惯”！
20世纪70年代以来，我国癌症发病率及死亡率呈上升趋势。研究表明，有80%的癌症病因都与不良生活小习惯有关。在以食管癌、胃癌为代表的上消化道癌高危风险评估中，生活小习惯占据重要位置。
今天，河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任李宁，跟你聊聊生活小习惯与上消化道癌之间的那些事儿。
“病从口入”的上消化道癌
我们老百姓经常说的上消化道癌症，指的是起源于上消化道消化粘膜的恶性肿瘤，最常见的就是食管癌、胃癌，也有一些比较罕见的如十二指肠癌。我们更多说的还是食管癌和胃癌这两个癌种。
河南省恶性肿瘤发病第1位是肺癌，其次为消化系统肿瘤，主要是胃癌、食管癌等。
都说“病从口入”，消化道是接受食物的第一个脏器，消化道疾病和个人的生活小习惯有很大关系。比如有的人喜欢吃腌制食品，有的人食物发霉了也不舍得扔，有的人吃饭快，有的人喜欢吃热食，这些不良习惯，很容易引起上消化道恶性肿瘤。有一个很有意思的现象，在冰箱没有普及之前，消化道癌症的发病率更高一些，冰箱普及之后，相对来说，发病率降低了一些，足以看到食物的新鲜度和上消化道肿瘤有很大关系。
哪些人容易患上消化道癌？
在评估高危人群时，生活小习惯占据很重要的位置。如果患者本身生活小习惯就不正常，那医生可能就立即把他归到高危人群里面了。你们可以对照一下，如果有以下情况，那么就属于上消化道癌的高危人群了：
首先是工作所承受的压力比较大。工作所承受的压力很大，长期处在高压的状态下，那么免疫功能很容易出现紊乱，出现一些明显的异常问题。
第二是饮食上的习惯。喜欢吃热的、快的、味儿重的，没事吃个麻辣烫、上街撸个串，这些生活小习惯都不好。
第三是晚睡。有的人可能熬到一两点也不睡觉，不管什么原因引起的晚睡，对身体伤害都非常大。
第四是肥胖，缺乏运动，吸烟喝酒。大家会看到消化道疾病，跟生活小习惯有很大的关系。所以说，良好的生活小习惯，对我们每个人来说都是很重要的。
还有一点很重要，但也容易忽略，就是年龄因素。四十岁以下的健康人，相对来说发病率较低，但是超过四十岁，大家会发现肿瘤发病率是明显上升的，所以年龄是一个重要的因素。
此外，还有遗传背景。如果家族有癌症史，一般来说，后代患癌的几率会高。但要注意，不是说家族有人患上消化道癌，那么后代患癌就一定是上消化道癌，也可能是乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、肝癌等。在家族里面有DNA缺陷的人，有很大的可能性出现恶性肿瘤。因此有这样遗传史背景的人，要做好防癌体检。
你需要一个真正的防癌体检
李宁主任表示，随着大家防癌病意识的提高，基本上每年都会去做体检，但是你做的体检到底是真正的体检，还是走过场的体检，这点很重要。有时候医生在门诊也经常看患者的体检报告，有彩超、胸片、抽血验肝肾功能，但实际上，这些项目对一个健康人去做防癌体检来说远远不够。
一个真正的防癌体检，包括内镜检查、CT检查、抽血、肿瘤标志物，这些检查合在一起，才能达到应有的防癌力度。此外高危人群的防癌检查，建议胃肠镜检查。
如何远离上消化道癌？
怎么才能远离上消化道癌呢？
首先就是重在预防。预防工作要从每一个人做起。
如果有遗传背景，那么一定要定期体检。
如果没有遗传背景，那么一定要注意生活方式，调整心态，加强锻炼，控制体重。
肿瘤专家建议结合农科院新灵芝孢子油给肿瘤病人，放化疗在杀死癌细胞的同时，也大量损伤人体的正常细胞和组织，农科院新灵芝孢子油针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用。在手术放、化疗期间，对体力恢复、降低放、化疗带来的呕吐、疼痛、白细胞减少、脱发、乏力、食欲不振等疗效尤为明显。
当你把这些都做好了以后，就要注重防癌体检了。很多早期的胃癌、食管癌的患者都是做的早诊早治筛查，然后通过手术，达到治愈。
最后送大家一句话：
改善生活小习惯，享受健康生活！
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