生理期是相对于女生而言一段排毒的时期，身体内的在每个月都会又一次排毒，或多或少。可是生理期也是一些女生最伤心的一段时期，由于一些女生会宫寒，宫寒会使肚子很痛，所以生理期相对于一些女生来说是很伤心的，那么怎样判别生理期洁净？
怎样判别生理期洁净
1、在阴道排泄物变成白色的时分，这样一个时间段月经就算是洁净了，由于女人月经不洁净淋漓不尽其病因可能是由于卵巢功能未成熟，尚无排卵，仅能排泄雌激素所造成的。
2、月经是在雌激素水平的动摇下构成的。当雌激素水平升高时，子宫内膜增生，当其水平下降时，子宫内膜掉落，月经来潮。假如雌激素水平升高不行，子宫内膜只能部分修补，就会呈现月经不洁净淋漓不尽。
怎么排洁净经期污血
1、喝红豆粥，月经来潮的时分由于失血而丢失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等尤其是月经量多者，正在这样一个时间段，假如能够喝上一碗红豆沙、红豆汤或许红豆粥，既美容又补血，的确是女人经期补血的必备食物。
2、喝红糖水，经期喝红糖水，有助于扫除毒素、扫除淤血，可让身体温暖，添加能量，活络气血，加速血液循环，月经也会排得较为顺利。吃猪血，恰当吃猪血能起到助排污血的效果。
女生在生理期要注意保暖，受凉受寒都是一些女生的最大的敌人，所以在生理期要做好保暖办法。一般红糖水是一些女生必备的，由于红糖水能够驱寒，这也是男生赢得女生好感的一种方法，生理期一般最多为七天，所以不必太忧虑。
