原标题：感觉身体被掏空？满血复生秘籍在此！
最近有一些朋友因作业繁忙、压力大，感觉全身疲倦、无力，有越睡越累的感觉，到医院查看身体，又没有发现什么问题。对此，中医有＂五劳七伤＂之说，今日就此问题谈一谈。
何为“五劳”
指人因为劳逸不妥，气、血、筋骨活动失调而引起的五类劳损。
《素问·宣明五气篇》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”
有时也指肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳等五种疲惫，它们都是指因为过度劳身与劳心所发作的种种疲惫状况。
久视伤血
不论是儿童、白叟仍是青壮年，长期地阅览、玩电脑、看电视等，或许长期得不到睡觉，都会导致视力疲惫，伤血耗气，发作脸色苍白、头晕目眩、眼睛干涩等症状，常常如此，就会导致近视，或许是其他眼疾。
所以，阅览、玩电脑、看电视等一个多小时之后，应该歇息顷刻，或许走动，或许举目远眺，或许是做眼部保健操，以促进血液循环。
久卧伤气
人有事没事总是躺着，特别是吃完饭后就躺下来，就会使得经脉难以流转，气血凝滞不行。
不只肢体筋肉之气渐趋虚弱，并且还会伤及五脏六腑，引起一些气血缺乏的体现，如精力萎靡，疲倦无力，食欲不振，心悸气短等症状。
所以，睡觉应当恰到好处，有规则，有控制，适应“春夏夜卧早上，秋季晚卧早上，冬天早卧晚起”的规则。
久坐伤肉
道医以为，脾胃主管人的肌肉、四肢。
久坐会导致脾气不健康，胃功用减退，然后使得气血缺乏，导致人体皮肉失掉滋补，使肌肉松懈，四肢疲倦无力。
久坐不动，血液流转会受阻，使人简单患缓慢胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。
因而，坐一段时刻之后，应当站立或许活动一瞬间，可促进躯体内的推陈出新和生长发育，相应地疏通经络，调剂平衡，削减疲倦，清醒大脑，维护身体健康。
久立伤骨
久坐欠好，久立也欠好。久立会影响气血的运转，使部分安排和细胞的养分失调，呈现气滞血凝，导致某些骨骼关节发育畸形或活动妨碍。
久立不走，下肢静脉血液回流不畅，便会引起腰痛、腿软、足麻。
别的，持久站立，简单发作下肢静脉曲张或导致某些骨骼关节发育畸形和活动妨碍。
因而，久立之后，也要坐着或许躺着歇息一下，才能让周身气血正常运转，调理神经功用，坚持身心的健康。
久行伤经
恰当地走动或漫步，能够使全身关节筋骨得到适度的运动，能促进推陈出新，进步肌体免疫力。
但行走的时刻长了，就简单使肢体，特别是下肢关节周围的韧带、肌肉等筋腱安排遭到扭伤或劳损，这也便是为何人走路多了会酸痛、疲倦的原因。
所以，走路也要留意歇息，走一瞬间歇息一下。
何为“七伤”
七伤”是指因为某些行为或爱情过度，而使人体遭到了不同部位和不同程度的损害。
1.大饱伤脾：吃太饱会加剧脾胃消化吸收的担负，从而损害脾胃功用。因而中医讲究饮食有节。
2.大怒伤肝：因为愤恨过分，致使肝气上逆、肝火上炎，使肝阳上亢，甚者发作中风。
3.强力举重、久坐湿地伤肾：指牵强用超越自己量力而行的力气举重，或长期坐在湿润的当地，会引起腰酸背痛。中医以为，腰为肾地点部位，腰酸背痛是伤肾的体现。
4.形寒饮冷伤肺：肺主皮裘，假如身体被寒邪所伤，加上饮冷水，就会表里受寒，简单引起咳嗽。
5.忧虑思虑悲伤：忧虑思虑，会影响大脑皮层的思想活动，俗称“伤脑筋”。中医学有“心主神志”之说，神志，现代医学看来便是大脑皮层的思想活动，忧思过度，可引起易恐、忘事、发怒等，这些都是神志不宁的体现。
6.风雨寒暑伤形：风与寒暑湿等，能够直接影响人的形体。如感触风寒湿邪可引起关节痛苦，日久发作关节变形等。
7.惊骇不节伤志：过度惊骇，会不坚定人的毅力，影响有所作为的决计，乃至精力恍惚、心情郁闷。
中医将这些总结为五劳七伤。能够看出，视、卧、坐、立、行是人们日常日子中最一般的活动，这些活动对人的影响也最大，相互之间也能够相互影响。
所以，每个人在日常的日子和作业中都要留意，不论是劳身仍是劳心都要有控制，不行过度，要留意劳逸结合，调理神经和身心，这样才是正确的养生之道。
参考文献：
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