您当前的位置:健康直播网资讯正文

月经期不能运动不能洗头你想多了这4件事才真正不能碰

放大字体  缩小字体 时间:2019-08-20 09:28:18  阅读:6121+ 作者:责任编辑。王凤仪0768

对许多女人来说,“大姨妈”就像一场噩梦,并且每个月都要温习一遍。这时,耳边便会传来此伏彼起的关心,经期不能洗头,不能运动......这些莫非真的不能做吗?能!!操控好度就行,经期真实不能做的事是以下几件,“月经期”不能运动?不能洗头?你想多了,这4件事才真实不能碰。

1、喝酒。

酒精会让身体的血管扩张,并加快身体的血液循环,假如许多喝酒会添加经血量并延伸经期。在月经期间,女人身体的荷尔蒙排泄旺盛,搅扰了身体分化酶的正常活动,对酒精代谢的才能下降,所以经期喝酒不只易痛经,还易伤肝。

2、不能盆浴或许游水。

月经期间子宫颈口会呈现轻轻打开的状况,有助于经血正常流出,此刻假如游水或许盆浴很简单导致细菌进入子宫,甚至会导致炎症的发作。

3、不能吃冷饮。

经期吃寒凉的食物,经血就会凝聚成块,你就会发现自己吃完影响的食物,或许是寒凉的食物,就会呈现肚疼的状况,所以自己必定要在饮食上留意。

4、不能伤到腰部。

大部分女人都会感觉,在经期腰腿会很酸。这是由于盆腔许多充血导致的。假如这个时分捶打腰部,导致腰部受伤,只会让盆腔愈加充血,不但会让腰部愈加酸痛,并且经期还会延伸。

咱们都知道月经的时机许多,想要子宫好,在月经期间好好护理自己的身体便是一大原则,其次坚持清洁卫生,有一个杰出的心境,这些都能让你的月经期稳稳当当的经过,时刻久了还能还给你一个温暖的子宫。

健康大家

健康推荐