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花生酱汁豆腐干的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-11-03 21:04:37  阅读:8715+

健康功效

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐干1块相克食物蜂蜜1勺相克食物
酱油2勺食用油10克
熟芝麻少许 葱花少许
胡椒粉少许蒜头5克相克食物
花生酱5克少许
白糖少许相克食物

花生酱汁豆腐干的做法

  • 1.食用油加酱油加花生酱加水加糖加番茄汁调合在一起备用

  • 2.食用油入锅加热70度左右,注意油温不要过高。

  • 3.放入切块好的豆腐干煎至两面金黄。

  • 4.加人大蒜和少许盐翻炒几下倒人备好的花生酱翻炒两分钟,关火。

  • 5.加入葱花翻炒均匀出锅!!

  • 6.最后撒上芝麻做点缀,嘿嘿!!享用……

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