健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 云吞皮约28片 | 玉米1条相克食物 |
| 火腿3根相克食物 | 盐约5g |
| 胡椒粉约2g | 芝士约35g相克食物 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 牛奶125g相克食物 |
玉米火腿蛋奶塔的做法
1.把火腿去衣切小粒备用。
2.玉米洗净剥出玉米粒。
3.热锅中倒入少许油，加入火腿粒爆香，盛出。
4.继续热锅加入少许油，倒入玉米粒再加少许盐和胡椒粉爆香，盛出。
5.把鸡蛋打散，加入牛奶、盐4g和胡椒粉1g搅拌均匀。
6.模具中刷一层薄油，方便脱模。
7.放入2片云吞皮（此时预热烤箱190度）
8.依次加入少许玉米粒、火腿粒。
9.再撒入适量芝士（随意加入什么品牌的芝士都可以）
10.倒入8-9分满的蛋奶液。
11.放入预热好的烤箱，烤制约20分钟（每家烤箱温度不同、需要根据实际情况自行调整烘烤的温度。）
12.烤好后，脱模摆盘即可。
