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孩子长得矮别只会吃钙片常吃这食材促进骨骼发育

放大字体  缩小字体 时间:2020-05-25 16:43:55 来源:腾讯美食作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

我家闺女别看小,个子在班里是数一数二高的,其实我和他爸爸的身高也便是正常身高,没有一点遗传的长处存在。许多身边的朋友都在问我是给孩子吃什么了,怎样长高个子等等问题!

其实长身高需求补钙,只要足够的钙被人体吸收了,个子天然也就蹭蹭长,咱们平常多吃高钙的食物,有利于孩子的身体健康发育,促进骨骼成长。

哈妹给咱们引荐一道南瓜芝麻饼,做法简略易学,厨房小白也可彻底把握,养分丰厚,口感香酥甘旨,孩子吃一口就爱上,平常咱们隔三岔五给孩子做这个菜,不想长高都难!

南瓜芝麻饼

by 我家的胖娃娃

配料:

南瓜300g、糯米粉300g、芝麻适量、红豆沙馅适量、橄榄油适量、温水少量

烹饪过程:

1.南瓜去皮切成小块 备用

2.锅里烧开水后 南瓜入锅蒸10分钟左右至熟

3.南瓜熟后出锅,趁热捣成泥

4.参加糯米粉

5.和洽面团(蒸熟的南瓜会有水份,所以开端和面的时分不必加水,等面团和洽了,水不行确实能够恰当添加)感觉有点干,参加少量温水,以手感面团湿润就好。

6.把面团分好剂子(为了摄影 先分了六个)

7.把剂子轻轻地压平,不要压太薄

8.在压平的剂子上放上适量的豆沙馅

9.然后把剂子半数合上,揉成圆形(像包汤圆相同)

10.再把南瓜饼略微用手压平

11.双面沾上芝麻

12.锅烧热后倒入适量橄榄油

13.放入南瓜饼 中小火煎

14.一面煎至金黄 再翻面煎至相同程度,然后再翻面,此刻改小火慢煎,三、四分钟左右、再翻面相同操作至熟。

15.装盘慢用

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