原标题：洗个头发这么多考究？洗头发简单踩坑？我来教你怎么应对！
导语：洗个头发这么多考究？洗头发简单踩坑？我来教你怎么应对！
曾经，晚上洗个澡、洗洗头上床睡一觉，缓解一天浑身的疲乏。满屏的文章奉告：肯定不能晚上洗头！晚上洗头易患病！后来，改成早上洗头。又看到各大网站推文：早上洗头损害大！作死七步曲，第一步早上洗头！看过之后置疑人生……我终究要怎样？洗个头发这么难？考究多，损害大，终究怎么应对？
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洗头发，是每个人日子中必不行少的一个环节。那今日咱们就来说说，洗头发终究有什么考究，该怎么样防止入坑，怎么应对全部难题！
一、夜间洗头的损害：
大部分人都习气而且喜爱在夜间清洗头发，那夜间洗头终究有什么损害呢？晚上洗头后，头发未干，倒头就睡，这是大忌！经过现代科学的研讨标明，老人们所说的：“睡前洗头不吹干老了之后会头痛。”是不无道理的。
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今日咱们就用专业术语来给咱们表述一下这句话背面的理论支撑。咱们要了解，人体在推陈出新的过程中，总是不断的发生热量来坚持机体的正常温度。产出的热量经过血液循环传导到机体表层，经过辐射、传导、对流以及蒸腾等方法不断地向外界放散。咱们用热水洗头的时分，因为水温温度较室内高，因此头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量会随之添加，洗头后头发是湿的，水分未增发完全，会带走许多热量。因为散热添加，机领会感到冰冷。
因此反射性地使上呼吸道毛细血管缩短，部分的血流量削减，上呼吸道抵抗力下降，就使部分早已存在的病毒或细菌浑水摸鱼，成长繁衍，形成上呼吸道感染，因此呈现伤风症状，如流涕，鼻塞，头痛乃至发烧等。
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二、早上洗头的损害：
许多人看过各种夜间洗头损害的文章之后，开端测验改动自己的洗头习气。上班时早早上来洗头，然后匆促去上班。
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三、三点不正确的洗头方法：
1，早上起来，你体内的血液循环并没有康复到机体的正常水平。洗头会给头部影响，使血液循环忽然加快，使你的头部忽然不适，灵敏的人有或许直接能感遭到头部的痛苦。
2，有的人急匆促忙去上班，头发上还残留着水分，毛孔打开。这时出门，有很大的或许性形成风寒，头痛剧烈。如此重复在早上时洗头，损害更深，有必定的概率会导致肌肉麻木。
3，经研讨发现，从紫外线辐射量来衡量，头发收到的辐射是脸部的两倍以上。多么可怕的数字，也就是说，假如你洗完头立刻外出，你的毛鳞片会在紫外线的影响下变薄、掉落，这样极易导致断发分叉的发生。
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四、终究应该怎么做？
其实，咱们洗头的时刻最好控制在下午一点到晚上九点。夜间十点到清晨两点，是咱们头皮细胞再生期和活泼期。当然假如你晚上九点洗完头也要留意，必定要吹干！在睡觉之前必定要坚持头部的干爽。
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许多人都会很纠结，这个时刻底子没时刻洗头，这不实际。那咱们给出您几点小小的主张，期望您能为了健康考虑，仔细读完，并测验去做。
1.早上洗头，不行直接出门，要吹干头发，而且做好防护办法。主张带把防晒伞或许戴一顶防晒帽，防止紫外线的照耀。
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2.夜间洗头，要擦干、吹干。牢记不行洗完头直接睡觉！而且不要在洗头后直接拿木梳梳头，这时头皮很软弱有或许会掉落，主张完全干爽后再进行整理。
3.凉水或许过热的热水洗头很影响头皮，尽量挑选和体温附近的温度，不要相差太大，大约39°左右即可。
了解之后，专家医生提醒您，要记住防止踩坑哦！让咱们正确洗头，爱上洗头吧，快快行动起来！
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