在女人到了必定年纪后，都会进入到更年期，这是卵巢功能阑珊引起的，是每个女人都需求阅历的生理进程。女人在这样一个时间段身体的内分泌失调严峻，特别简单患病，所以必需要重视身体健康状况。那么，更年期女人吃什么好呢？
1、茄子：信任咱们我们都吃过茄子，它含有许多种维生素，尤其是在紫茄子里边含有维生素P，它具有提高细胞黏着性，添加微血管弹性的效果。并且食用茄子可以更好的下降胆固醇，还有防备高脂血、高血压以及动脉硬化等疾病的成效。
2、绿豆：每到夏天我们都会熬绿豆汤，绿豆归于摄生食物，经常吃绿豆可以更好的下降血脂、维护心脏，并且有防备冠心病的效果。女人在更年期的时分，很简单患上心血管疾病，而多吃一些绿豆的话，便可以下降发病几率。
3、香菇：香菇是很甘旨的食物，它具有消食、去脂以及降压等成效。并且香菇里边还有许多纤维素，可以促进胃肠活动，起到防治便秘的效果。此外，吃香菇还能下降肠道对胆固醇的吸收率。女人在更年期经常吃些香菇，便可以更好的下降总胆固醇和甘油三酯。
