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妈妈每天用它做早餐60岁年纪40岁容貌肤白还有弹性

放大字体  缩小字体 时间:2020-01-14 16:05:21 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

在生活中,小区的广场上能看到许多老头老太太在训练身体,这样的习气是真的很好的,强身健体。妈妈也是常常早上去训练的,早上真的很不错,年轻人今后少赖床,多出去训练训练也未尝是一件坏事。妈妈每天用“它”做早餐,60岁年纪40岁容貌,肤白还有弹性!它呢,实际上的意思便是银耳,银耳是和种含膳食纤维的瘦身食物,它的膳食纤维可助胃肠活动,削减脂肪吸收。银耳赋有天然特性胶质,加上它的滋阴效果,长时间服用能够润肤,并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效。今日呢,小编把妈妈的菜谱拿过来了,这个汤是红豆银耳汤,滋味香极了。下面是做法和过程,我们要是喜爱的话就点个赞吧!

红豆银耳汤

By 豆妈maomao

配料:

红豆 1把、赤小豆 1把、熊猫豆 1把、银耳 半朵、红糖 1勺

烹饪过程:

1.预备食材清洗洁净

2.悉数浸泡一夜

3.泡发的银耳去除黄色根部,撕成小朵清洗洁净,倒入摄生壶

4.将泡好的红豆和泡米水一同倒入摄生壶

5.参加适量的清水,约1.2升

6.挑选补养汤键,煮沸后,持续煮30分钟,每个豆子都胖乎乎的便好。

7.最终参加一勺红糖,拌和均匀,持续煮5分钟即可食用

烹饪小贴士:

1、看外观。质量好的银耳,耳花大而松懈,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而漂亮。假如银耳花朵呈黄色,一般是下雨或受潮烘干的。假如银耳色泽呈暗黄,朵形不全,呈残状,蒂间不洁净,归于质量差的。

2、闻气味。质量好的银耳能够闻到银耳所特有的香味,而银耳受潮会发霉蜕变,能闻出酸腐味或其他气味,如药物处理过的银耳,闻起来有剌鼻的滋味,则肯定不能够再食用。

3、干制程度。银耳含水量能够用手感觉,优质干银耳质感柔韧,搓之扎手,耳片不易碎;握之扎手、易碎,归于枯燥过度;握之不扎手为含水量过多。

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