原标题：为啥熟睡时腿会忽然“抖一下”？这其实是一种“正告”，切莫粗心
许多研讨数据标明，成年人一天的睡觉时刻至少要保证7个小时，这个时刻根本占了一天中的三分之一，由此可见，高质量且足够睡觉在人体的健康中起着重要的效果，是因为夜间是人体各个器官做调整和自我修正的关键时刻，假如在睡觉中呈现腿忽然抖一下的状况，要引起分外注重。
为啥熟睡时腿会忽然“抖一下”？这其实是一种“正告”，劝你切莫粗心
1、缺钙
我们都知道，人体在缺钙时，会形成神经和肌肉兴奋性亢进，引起小腿无意识的痉挛颤动，有时也会伴有关节痛苦，尤其是睡觉的时分，呈现的比较频频，这样的一种状况下，只需要通过吃钙片或许摄入含钙元素较高的食物，进行及时的弥补后，小腿颤动的现象就可以取得缓解。
2、劳累过度
当人体白日劳累过度，或许作业所接受的压力较大的时分，人们的大脑的神经会一向处于紧绷的状况，这时人们简单会呈现临睡肌抽跃症，也会呈现熟睡时腿会忽然“抖一下”的现象，这样的一种状况不必过火忧虑，通过恰当的歇息和放松后，症状就会得到缓解。
3、肾虚
假如人们在呈现熟睡时，常常会呈现腿忽然“抖一下”的现象，白日没有过度劳累也不是缺钙的时分，要引起警觉，很可能是肾脏呈现一些显着的反常问题了，当人体肾脏亏虚、气血缺乏的时分，也会引起熟睡之后小腿忽然颤动的症状，一定要引起警觉，及时进行身体的调度，避免病况加剧。
4、脑部疾病
一般的状况下，人体通过白日的劳动，夜晚会很快进入睡觉状况，但假如常常会呈现清醒时有头晕头痛的症状，而且夜晚睡觉时频频呈现腿部颤动的现象，很可能是脑部呈现了问题，要尽快去做个脑部CT的查看，肿瘤、脑外伤后遗症、癫痫等脑部疾病都会引起睡觉时腿部忽然颤动的症状，不要粗心。
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