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涨姿态了本来酸奶吸管是这么用的难怪一向喝不洁净

放大字体  缩小字体 时间:2020-01-14 08:21:15 作者:厦门晚报健康周报

原标题:涨姿态了!本来酸奶吸管是这么用的,难怪一向喝不洁净

信任许多人喝酸奶时

都遇到过这几个问题:

一、我的吸管都戳断了

但酸奶盖子仍然完好无缺

二、喝酸奶的时分

吸管总是会不经意缩短跑进盒子里

三、为什么酸奶总是喝不洁净

接下来就教我们几个办法

能够轻松处理这样一些问题

喝酸奶有这四个忌讳

1

空腹别喝,饭后喝

空腹喝酸奶,蛋白质就会被白白浪费掉,不利于肠道的吸收,且乳酸菌在胃酸很强的条件下会逝世,阻碍了其保健的作用发挥。而饭后2小时饮用酸奶吸收作用会较好,为了保存酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。

2

并非喝越多越好

有人喜爱喝酸奶,一天喝还好几瓶。酸奶尽管优点许多,但也不能过量饮用,对健康人来说,一般每天迟早各喝一杯酸奶,每杯定量125g左右比较适宜。

3

不宜加热后再喝

酸奶里千千万万的“菌”是好东西,且大多是活菌,只要冷藏才干很好地保存下来。而加热后的酸奶里的有益菌会失掉活性,所以酸奶买回家后应放在冰箱冷藏室中。

4

不是所有人都合适喝酸奶

酸奶虽好,但不是所有人都合适喝酸奶。腹泻或许其他肠道疾病患者在肠道损害后喝酸奶要极端慎重!动脉粥硬化患者、糖尿患者、胆囊炎等患者主张仍是不要饮用含糖的全脂奶,否则会加重病况。此外,一岁以下的小宝宝,也不适宜喝酸奶哦!

别的,酸奶中的某些菌种以及所含的酸性物质会对牙齿有必定的损害。所以,特别是对儿童来说,喝完酸奶必定要及时漱口,否则有可能会呈现龋齿!

来历:归纳好方法姐、人民网

责任编辑 郑两兴

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